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나마스떼~! 안녕하세요. 요가강사 도아입니다. 오늘은 빈야사 요가에 대해서 알아볼게요 ~ 나의 호흡 나의 내면에 집중하시면서 5분만 투자해서 나의 심신을 단련시켜보아요!
오늘 배울 프로그램은 빈야사요가 _수리아나마스카A 입니다 :)
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영상 참고 부탁드릴게요 ^^
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