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나마스떼~! 안녕하세요. 꾸러기 언니입니다. 오늘은 장요근 스트레칭 동작에 대해서 알아볼게요 ~
저번에는 사진만 올렸다면 이번엔 제가 직접 티칭 하는 영상을 담아보았어요 ^^
손쉽게 누구나 따라할 수 있는 장요근 스트레칭 동작 한번 함께 배워볼까요?!
(가장 중요한 건 무리하지 마시고 자기 몸에 맞춰서 가능한 범위 내에 까지만 이어가시면 됩니다:)
아! 그리고 혹시 알고 싶은 동작의 정렬 혹은 풀고 싶은 부위가 있다면 댓글 남겨주세요!
참고해서 영상을 찍어볼게요 :)
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