요통에좋은요가동작1 [요가동작] 허리 통증 완화에 도움되는 요가 | 하루 5분 투자로 건강한 몸 만들기//장요근 스트레칭| 나마스떼~! 안녕하세요. 꾸러기 언니입니다. 오늘은 장요근 스트레칭 동작에 대해서 알아볼게요 ~ 저번에는 사진만 올렸다면 이번엔 제가 직접 티칭 하는 영상을 담아보았어요 ^^ 손쉽게 누구나 따라할 수 있는 장요근 스트레칭 동작 한번 함께 배워볼까요?! (가장 중요한 건 무리하지 마시고 자기 몸에 맞춰서 가능한 범위 내에 까지만 이어가시면 됩니다:) 아! 그리고 혹시 알고 싶은 동작의 정렬 혹은 풀고 싶은 부위가 있다면 댓글 남겨주세요! 참고해서 영상을 찍어볼게요 :) https://youtu.be/QBRuGAsLOrs 2021. 7. 25. 이전 1 다음 반응형